哪些运动比较适合癫痫患者

　　不管喜欢运动还是不喜欢运动的患者，都要积极的进行以上的运动，毕竟适当的体育锻炼对癫痫患者来说是必要的。不仅利于患者心情愉悦，长此以往的坚持运动还能够减少癫痫患者的发作。

　　对于癫痫患者来说，适当的运动能够增加患者对生活的热情，同时能够消除患者内心的孤独以及悲观的情绪。那么，到底哪些运动才是适合癫痫患者的呢?

　　1、散步。散步是癫痫患者最好的锻炼方式。不快不慢的脚步走着，想停就停，绝不会导致患者呼吸困难。时间上，患者也可以自由安排，但最好有规律。最佳的散步时间是晚饭后或紧张劳动结束后，这个时候再来散步能起到调节大脑神经的作用。

　　2、慢慢的跑步。其实就是慢跑，慢跑不像快跑或长跑，快跑速度太快，容易导致呼吸困难，长跑持续时间久，会不断增块心率跳动的速度，从而导致呼吸困难。所以，慢跑是最合适的。不求速度，能够令患者时刻保持均匀的呼吸。

　　3、打太极拳。打太极拳也是一种适合癫痫患者的运动。打太极拳的节奏相对比较缓慢，整套拳法基本没有剧烈动作，所以癫痫患者在做这项运动的时候不仅能够保证意外不会发生，而且有利于患者修身养性，掌控自我意识。

　　其实，只要在病情稳定的情况下，癫痫患者是可以参见一些体育运动的。但一定是要适当的体育运动，剧烈和大运动量的体育运动，患者是不能够参加的。为了自己能更快的远离病魔，患者朋友们，请积极的参与到运动中去吧。